Hoe gaat het met jouw doel(en) voor 2019? Wij hopen dat je (al) resultaten boekt. Nog niet helemaal? Dan hebben we hier stap 2 voor je.

 

– Want wens je wel écht wat je wenst? –

Doelen en motivatie

Het brainstormen kan even duren. Maar als je eenmaal overzicht hebt in al je doelen, kun je gemakkelijk zien welke doelen voor jou het meest van belang zijn. Het is dan goed om die doelen te onderwerpen aan een extra kritische keuring. Een doel is namelijk pas echt effectief als het je voldoende motiveert. Dat kun je testen door je voor te stellen dat je het doel al behaald hebt.

Dus als je je doel behaald hebt, wat is er dan anders? Wat heb je dan meer? Wat kun je dan? Wat levert het je op? Wat verandert er dan in jouw omgeving?

Deze vragen stellen wij onze klanten ook wanneer zij aan de slag willen met Personal Training.

Energie in beweging

Schrijf het antwoord op deze vragen bij je doelen. Als je doel écht belangrijk voor je is, dan roept het antwoord op deze vragen een sterke emotie bij je op. Voel je je dan blij, trots, opgelucht, sterk, een winnaar, etc. Een sterke emotie is dé voorwaarde voor een effectief doel.

Het woord emotie is niet voor niets afgeleid van het woord ‘emovere‘. Dit betekent eigenlijk niets anders dan ‘energie in beweging‘.

Wat zijn nu echt jouw belangrijkste doelen?

Zet de doelen die de sterkste emotie bij je oproepen bovenaan je lijstje of markeer ze. Zo weet je wat voor jou écht belangrijk is. Stel jezelf tot slot nog de vraag wat je ervoor moet opgeven om dit doel te realiseren. Het kan namelijk zijn dat het ene doel je andere in de weg staat. Door hier van te voren vast goed over na te denken, kun je hier rekening mee houden in je plan voor 2019.

Ben je de motivatie al verloren of lukt het je simpelweg gewoon niet in je eentje?

Neem dan zeker contact met ons op! Dan gaan we samen kijken wat jou motiveert.

Stap 1. Brainstormen

Vaak ontstaan goede voornemens vanuit iets dat je niet wilt. Iets waar je het afgelopen jaar tegenaan liep en komend jaar graag anders wilt gaan doen. Meestal zijn het dan ook nog zaken die je al langere tijd hebt uitgesteld omdat je het te druk had met andere zaken en er dus eigenlijk geen prioriteit bij hebt gehad. De vraag is dan of het voor jou wel écht zo belangrijk is en of je wel bereid bent om er andere dingen voor op te geven. Lees meer