Stap 1. Brainstormen

Vaak ontstaan goede voornemens vanuit iets dat je niet wilt. Iets waar je het afgelopen jaar tegenaan liep en komend jaar graag anders wilt gaan doen. Meestal zijn het dan ook nog zaken die je al langere tijd hebt uitgesteld omdat je het te druk had met andere zaken en er dus eigenlijk geen prioriteit bij hebt gehad. De vraag is dan of het voor jou wel écht zo belangrijk is en of je wel bereid bent om er andere dingen voor op te geven.

– Nothing changes, if nothing changes – 

Voordat je dus écht aan de slag gaat met jouw goede voornemens, is het goed om eerst eens verder te brainstormen. Daarbij is het belangrijk om niet te denken in beperkingen en dus niet te kijken waar je nu staat. Durf te dromen zoals een kind dat doet en schrijf alles op wat je te binnen schiet. Het maakt niet uit hoe groot, klein, absurd of onzinnig het ook lijkt. Je kunt later altijd nog een selectie maken. De belangrijkste tip als het gaat om brainstormen is om jezelf vragen te blijven stellen:

  • Wat heb ik nodig?
  • Wat wil ik?
  • Wie wil ik zijn?
  • Wat wil ik doen?
  • Wat wil ik hebben?
  • En wat nog meer?

Nadat je een complete bucketlist hebt, kun je de wensen die niet levensvatbaar zijn gaan schrappen. De doelen die over blijven kun je indelen in categorieën die bij jou passen. Denk hierbij aan gezondheid, carrière, sociaal, etcetera. Wellicht ontstaan hierdoor nog meer ideeën, voeg die eventueel nog toe. Beperk jezelf dan tot maximaal 5 hoofddoelen per categorie voor het komende jaar. Zo houd je overzicht en inzicht in je prioriteiten. Én behoud je realistische doelen.

brainstormen

Direct de eerste stap zetten naar een vitaler leven? Schroom dan zeker niet contact met ons op te nemen!